مدیریت کنترل روابط
- تا به حال شده احساس کنید در جریان ارتباط با یک‌سری از آدم‌ها دچار مشکل هستید!؟
- و هر چه فکر می‌کنید دلیل قانع کننده‌ای برای آن پیدا نمی‌کنید و با خود تکرار کنید هیچ وقت در زندگی چندین ساله‌ام در رابطه با هیچ‌کس تا این حد و اندازه مستاصل نبودم؟
- در این مواقع چکار می‌کنید؟
- طرف مقابل را مقصر قلمداد می‌کنید؟
- به اصطلاح Give Up کرده و از رابطه خارج می‌شوید؟
- اگر فرد مورد نظر از نزدیکان، آشنایان و یا افرادی باشد که مدام او را می‌بینید، چطور؟
- با سردی با او برخورد کرده و او را نادیده می‌گیرید؟ و یا موجودیت او را انکار می‌کنید؟
🔵 شاید همه این راه ها در کوتاه مدّت جواب دهد، شاید در برخی موارد حتی راه‌حل مناسب باشد، امّا همیشه می‌دانیم پیشگیری بهتر از درمان است، پس چه کنیم تا در دام روابط پیچیده، فرسایشی و ناسالم گرفتار نشویم؟ روابطی که بی شک انرژی زیادی از ما می گیرد و باعث ناراحتی و بر هم خوردن آسایشمان می‌شوند.
اما راهبردها:
- قدرت تفکیک روابط را داشته باشیم و تعریفمان از روابط مشخص باشد.
- میزان انرژی و زمانی که در روابطمان به کار می‌گیریم متناسب با نوع رابطه و ظرفیت پذیرش طرف مقابل باشد.
- ارزش‌ها، خواسته‌ها و نیازهای خود را در رابطه و جهت حفظ رابطه، فدای جلب رضایت طرف مقابل نکنیم.
- حد و مرزها را رعایت کرده و وارد حریم‌های شخصی افراد نشده و از خط قرمزهایشان عبور نکنیم.
🔵 در نهایت به این بلوغ برسیم که هر فردی حق انتخاب نوع رابطه ها و مشخص کردن حد و مرز روابط را دارد، لذا نیاز به برقراری صمیمّیت با همه افراد نداریم، دایره روابط و صمیمّیت‌هایمان را به افرادی که احساساتشان با ما هم‌راستا می‌باشد، محدود کرده و انرژی‌مان را برای افرادی صرف کنیم که نسبت به ما مهرورز و دارای خلوص نیّت در رابطه اند.
+ نوشته شده توسط محمًد معادیفر در ۱۴۰۱/۱۰/۲۶ و ساعت
8:25 |